كما يفضل تناول بعض الأعشاب والمشروبات التي تساعد في رفع النسبة في الجسم للتخلص من النقص
كنت اعاني من توتر وشدة الانفعال دخل البيت على اتفه الاسباب وذهبت الى احد الاطباء الاردنين وطلب
فيتامين د 50000 ليس فيتامين وإنما هو هرمون، ويعد من الهرمونات الهامة لجسم الإنسان، والتي يمكن تصنيعها في جسم الإنسان عن طريق التعرض لأشعة الشمس/ حيث يوجد في الجلد مواد تتفاعل مع أشعة الشمس